大夜班總是沒精神!專家授3招工作到天亮…警察、消防員必看

大夜班總是沒精神!專家授3招工作到天亮…警察、消防員必看

正能量 91%

9% 負能量

文:Hello醫師/黎佳燊
醫學審稿:賴建翰醫師

我們都知道日夜顛倒對身體不好,不過對一些人來說是不得已的事情,像是醫護人員、警察、消防員這類需要 24 小時待命的職業,熬夜可以說是他們的日常。為了提升半夜工作的精神、效率和維護身體健康,不妨參考以下列出幫助夜班工作者維持健康的三個方法,而這些技巧也適用於白天工作者。

新聞來源:ETtoday 健康雲

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