吃水果減肥卻變胖!營養師揭「3大錯誤觀念」…清淡≠瘦身 不改易成「溜溜球效應」

吃水果減肥卻變胖!營養師揭「3大錯誤觀念」…清淡≠瘦身 不改易成「溜溜球效應」

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記者簡仲豪/綜合報導

夏天是一個非常適合到戶外活動和到海邊玩水的季節,但要到海邊活展現活力前,很多人為了提升信心、表現更有自信的自己,都會先努力「減肥」,將身體多於的脂肪減掉,但想要減重並非容易,尤其在減重方法百百種的時代,只要上網搜尋各種方式都映入眼簾,若用錯方法小心沒有效果,反而會越減越重或帶來傷害。

新聞來源:ETtoday健康雲

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