狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥！營養師曝「3原因」打臉　補過頭恐骨質疏鬆

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隨著運動風氣的盛行，很多人為了追求更好的體態，開始上健身房雕塑身材，注重肌肉量多寡的同時，也會補充蛋白質。但營養師李佳蕙表示，其實只吃蛋白質並不會長肌肉，攝取過量反而還會越來越胖。