狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥!營養師曝「3原因」打臉 補過頭恐骨質疏鬆

狂吃乳清蛋白…增肌不成反爆肥!營養師曝「3原因」打臉 補過頭恐骨質疏鬆

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記者趙家玉/綜合報導

隨著運動風氣的盛行,很多人為了追求更好的體態,開始上健身房雕塑身材,注重肌肉量多寡的同時,也會補充蛋白質。但營養師李佳蕙表示,其實只吃蛋白質並不會長肌肉,攝取過量反而還會越來越胖。

新聞來源:ETtoday健康雲

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