超商早餐也可以吃得減醣減脂!營養師公佈外食族三大原則 | Heho健康

超商早餐也可以吃得減醣減脂!營養師公佈外食族三大原則 | Heho健康

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現代人為了方便,趕上班時早餐店不再是唯一首選,反而是就近的「便利商店」成了時下人最常買早餐的地方,只是超商架上琳瑯滿目的食物到底該怎麼選,營養師分享外食的三大原則,應留意蔬菜、蛋白質以及精緻澱粉,以及分享絕對吃不胖的「超商黃金菜單」。 一盒水果分兩次食用!避免過多糖分堆積內臟脂肪 超商架上總有一區是沙拉、水果區,到底該吃水果還是沙拉好?晨光健康營養專科諮詢中心院長趙函穎建議:「水果是天然原型食物,

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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