中秋烤肉、月餅、柚子全都要!營養師提「健康風險」:別小看柚子熱量 | E

中秋烤肉、月餅、柚子全都要!營養師提「健康風險」:別小看柚子熱量 | E

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月餅、柚子和烤肉等是中秋節應景食物,但這三個美食背後都暗藏健康危機!營養師指出,月餅有較高的飽和脂肪以及糖份,熱量約是3/4碗白飯,柚子雖然含有豐富的維生素C,但2到3片就高達60大卡,相當於1份水果的含糖量,而烤肉容易攝取過多鹽分,建議避免反復塗抹醬料,多搭配蔬菜食用。

新聞來源:ETtoday健康雲

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