棗泥、蓮蓉餡=油糖吃到飽!專家揭「月餅防胖3招」O克內安心吃啦 | ET

棗泥、蓮蓉餡=油糖吃到飽!專家揭「月餅防胖3招」O克內安心吃啦 | ET

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中秋團圓相聚,送月餅禮盒盡人情,小心油糖吃多,健康越吃越扣分!營養師指出,從月餅的餅皮厚度、油量、糖份,以及內陷的選擇都大有來頭,像是選擇「冰皮」取代「酥皮」,山藥紫薯內陷取代蓮蓉、棗泥,且最好選擇100g以內的小月餅,或和親友分食,掌握3個挑月餅、吃月餅的秘訣,就可以大大降低吃進的熱量。

新聞來源:ETtoday健康雲

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