先吃早餐還是先喝咖啡?《BJN》研究:喝錯影響整天的血糖代謝 | Heh

先吃早餐還是先喝咖啡?《BJN》研究:喝錯影響整天的血糖代謝 | Heh

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早上喝一杯咖啡應該是很多人的每天都要做的事情,彷彿吸收了咖啡因,才能夠開始每天的工作。不過近日英國巴斯大學的一項新研究表明,如果一早空腹喝咖啡,可能會損害人們的長期健康。 研究人員指出,咖啡對血糖的驚人影響,空腹喝咖啡的話,咖啡因對於血糖的影響可能會持續一整天。如果是吃完早餐後再喝,可能對健康更好。 研究人員在《British Journal of Nutrition》的研究中上指出,雖然睡眠不足

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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