連假出門跑馬拉松要注意!醫師:高強度運動後反而容易感冒 | Heho健康

連假出門跑馬拉松要注意!醫師:高強度運動後反而容易感冒 | Heho健康

正能量 71%

29% 負能量

為了迎接假期,不少人安排馬拉松的行程,或是到戶外活動,運動確實幫助健康,但醫師提醒突然單次性的高強度運動反而可能讓人生病。家醫科醫師分析:「當身體能量突然消耗很多,免疫力一定下降,病毒就有機會趁機而入。」 高強度運動後身體免疫力下降、肌肉發炎 明明想藉由運動更健康,但怎麼跑完馬拉松以後反而生病,對此,昀漾美學診所家醫科徐昊醫師解釋:「像馬拉松或找教練操了一個小時,這樣的高強度運動,讓身體能量被消耗

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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