跑完馬拉松最常見:感冒、皮膚、肌肉問題!醫師教高強度運動後身體該這樣修復

跑完馬拉松最常見:感冒、皮膚、肌肉問題!醫師教高強度運動後身體該這樣修復

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趁著連假三五好友,一起相約運動、跑馬拉松,但對於平常比較沒有運動習慣的人,突然高強度運動對身體反而是負擔。家醫科醫師指出,通常這種情況單一次高強度的運動,免疫力是會下降的,病毒就容易入侵,有時候會出現感冒、皮膚及肌肉痠痛的狀況。 「適當運動」比「過度運動」免疫力提升更多 先前疫情嚴重許多大型運動賽事都取消,國內穩定後,慢慢馬拉松、球類競賽都開始舉辦,但對於沒有習慣運動的人,跑完馬拉松跑完後反而身體

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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