透過專業選手的訓練學習跑步實力進步的關鍵

透過專業選手的訓練學習跑步實力進步的關鍵

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對想要提高跑步實力的跑友,不光是安排合適的訓練主題,訓練的內容更是重要,不論是LSD、間歇跑或衝刺跑對於跑者都是訓練項目的選擇之一,如果跑友們不了解如何將正確的訓練放入課表中,不妨參考專業選手的訓練菜單可以更清楚明瞭

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新聞來源:Yahoo運動

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