「地中海飲食+間歇性斷食」有效護心!外食族掌握4技巧 | ETtoday

「地中海飲食+間歇性斷食」有效護心!外食族掌握4技巧 | ETtoday

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飲食是決定心臟健康的最大因素之一,大魚大肉、愛吃速食及油炸食物等不健康的飲食習慣容易引起高血壓、高血糖及高血脂,且會造成過重或肥胖等問題,這些都是心血管疾病的主要危險因子,如今發表在《美國心臟病學會期刊》上的一篇最新研究發現,將地中海飲食搭配間歇性斷食,是最理想的護心飲食。

新聞來源:ETtoday健康雲

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