「瑜珈鷹式平衡」手腳分開運用!有效增強肌力與靈活度 | Heho健康

「瑜珈鷹式平衡」手腳分開運用!有效增強肌力與靈活度 | Heho健康

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當中醫遇上瑜珈 結合瑜伽體位 + 中醫經絡穴位 + 節氣食療的全方位日常保養指南! 作者:何雨涵(Katie)、何穎盈 出版社:常常生活文創 責任編輯:江宏倫 推薦原因:當我們工作一整天後,是否感受到肩頸十分痠痛呢?本文介紹「瑜珈鷹式平衡」的簡單伸展,能夠緩解你的肩頸痠痛!當我們手腳分開運用時,可以更有效強化肌力與靈活度,若進階版覺得有一點難度,我們還是可以從鷹手式開始練習,隨著身體的適應程度慢慢

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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