補充鈣質千萬別中斷!小心吃一半反使骨質疏鬆更惡化 | Heho健康

補充鈣質千萬別中斷!小心吃一半反使骨質疏鬆更惡化 | Heho健康

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衛福部國健署調查顯示,骨質疏鬆症是台灣65歲以上人口常見的慢性疾病第四名。大家想要預防疾病,第一個想到的就是要補充鈣質。不過醫師提醒,如果想要補充鈣質就要持之以恆,否則一天打魚兩天曬網,反而會讓骨質退化更嚴重。 亞大醫院復健部部長周立偉指出,其實人體骨骼的骨質大約在20至30歲達到高峰,之後便開始逐漸遞減,尤其女性在停經後,會加速骨質流失的速度。 若骨質流失過多,會使骨骼形成許多孔隙,也就是常說的

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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