9 成以上國人膳食纖維攝取不足,營養師:外食族可添加纖維食品 | Heh

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在全球恐慌的「後」新型冠狀病毒時期,除了加強個人衛生外,鞏固內在防護與維持免疫力,是潔身自保之道。 腹脹、便秘是免疫力下降的警訊 有研究指出,維持免疫力關鍵為腸道。腸道除了消化、吸收外,亦為腸道共生菌生存之環境,其中也包含腸道相關淋巴組織(GALT),此構造佔全身免疫系統之最大宗(70%),負責主要免疫調控功能。腹脹、便秘,這些可能是腸道菌叢失衡導致免疫力下降警訊。隨著現代人年齡增長、飲食及生活紊

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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