腸胃不適消化差,飯後應避免的 3 件事情 | Heho健康

腸胃不適消化差,飯後應避免的 3 件事情 | Heho健康

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如果在用餐後出現腸胃疼痛、胃脹的狀況,有可能是消化不良導致。除了疾病、飲食會影響消化,習慣吃飽睡、睡飽吃,或是飯後來一杯茶解膩,都有可能是造成腸胃不適的兇手之一! 吃飽飯後應該避免的 3 件事情 1. 立刻躺下或睡覺 在飽餐一頓很容易感到昏昏欲睡,這是因為吃飽後胃部的血流會增加,腦袋血液相對變少,就會覺得疲倦想睡。 然而睡覺會讓腸胃的蠕動速度減緩,也會使消化液的分泌量減少,使得食物消化受到影響;加

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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