整夜沒睡精神狀態有如喝完酒!熬夜後如何補救身體狀態? | Heho健康

整夜沒睡精神狀態有如喝完酒!熬夜後如何補救身體狀態? | Heho健康

正能量 60%

40% 負能量

有些人為了工作熬夜整夜沒睡,有些人因為睡眠障礙躺了整夜也睡不著,不管哪種當睡眠不足時,生理、心理方面也都會有影響,且根據研究,當整夜不睡後開車甚至比酒駕還危險。但若不得不熬夜時,家醫科醫師建議,可以在熬夜前、熬夜後採取一些保養方法,減少對身體的傷害。 睡眠不足時開車、騎車特別危險! 根據台灣睡眠醫學學會2019年的調查顯示,即便是白天工作者仍有2.7%,因為睡眠問題發生交通事故;對於需要輪班的族群

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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