排便、減肥超級救星!「香菇vs竹筍」膳食纖維PK...答案出乎意料 |

排便、減肥超級救星!「香菇vs竹筍」膳食纖維PK…答案出乎意料 |

正能量 73%

27% 負能量

在飲食中攝取膳食纖維,不只可以延緩血糖上升、改善血脂,最重要的是能夠增加飽足感,達到減肥的效果!然而眾多蔬菜水果中,進一步比較「膳食纖維成分高低」,結果就可能出乎你的意料。專家就指出,多數人以為咬起來硬硬的,所含膳食纖維最高,但以同比例的竹筍和香菇相比,卻是香菇大獲全勝!

新聞來源:ETtoday健康雲

發佈留言

發佈留言必須填寫的電子郵件地址不會公開。 必填欄位標示為 *