營養師曝體脂管理「3NG觀念」 踩雷小心反變「報復性飲食」 | ETto

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許多民眾在體脂管理過程中,常陷入錯誤飲食迷思,除了可能會無法長期維持,更可能危害健康。運動營養師楊承樺直接點出3個民眾最常犯的「體脂管理飲食NG行為」,包括「過度節食、選擇性偏食、不攝取油脂」。他提醒,體脂管理是一場馬拉松賽跑,任何過於激烈的手段,都容易功虧一簣。

新聞來源:ETtoday健康雲

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