可提升「間歇性斷食」效果的5大秘訣!多吃菠菜、香蕉都有用 | ET Fa

可提升「間歇性斷食」效果的5大秘訣!多吃菠菜、香蕉都有用 | ET Fa

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自從許多明星名人掀起「168輕斷食」熱潮後,間歇性斷食法一直備受討論,除了最紅的168,還衍伸出14/10、20/4或52斷食法等,但不管是哪種斷食法,進食期間怎麼吃、吃什麼都會影響其效果。想讓瘦身效果更有感,快把以下5個能幫助間歇性斷食更有效的秘訣學起來!

新聞來源:ET Fashion

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