懷孕避免體重增加過多!營養師揭養胎不養肉關鍵三點筆記 | ETtoday

懷孕避免體重增加過多!營養師揭養胎不養肉關鍵三點筆記 | ETtoday

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根據國健署資料,孕期體重增加以10~14公斤為宜,體重過重可能影響孕婦以及胎兒健康。營養師提醒,千萬別認為懷孕就是要多吃,必須重質不重量才能真正獲得足夠營養,且養胎不養肉,根據3點規劃孕期飲食計畫,讓准媽媽體重可以控制在理想範圍內。

新聞來源:ETtoday健康雲

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