少吃多動瘦不下來,睡眠不足引發4種荷爾蒙異常 | Heho健康

少吃多動瘦不下來,睡眠不足引發4種荷爾蒙異常 | Heho健康

正能量 65%

35% 負能量

減肥一向都是長期抗戰,有時可能飲食控制了、運動時數也增加了,看似該有的努力都做了卻毫無成效,令人感到灰心喪志。但睡眠往往是大家容易忽略的部分,睡眠不足會使得內分泌失調,使鏟肉大業完成之日遙遙無期。 睡眠不足引發這4種荷爾蒙異常 1.皮質醇上升 皮質醇俗稱「壓力荷爾蒙」..

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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