吃錯素食全身過敏、血脂超標! 營養師傳授3關鍵:「必需胺基酸」更健康

吃錯素食全身過敏、血脂超標! 營養師傳授3關鍵:「必需胺基酸」更健康

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素食吃對了能夠兼顧環保理念與健康,但吃素食最大的問題,除了大家常聽到加工製品伴隨的高油高鈉,還會因為勾芡而吃進過多的熱量。甚至,吃錯還可能讓血脂飆高、引發過敏問題。 聯欣診所營養師劉語潔指出,想要吃素食顧健康,但吃錯素食,反而會引發全身過敏、血脂飆升。

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope

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