「增肌減脂」只吃乳清蛋白?營養師:別忘了2大礦物質! | ETtoday

「增肌減脂」只吃乳清蛋白?營養師:別忘了2大礦物質! | ETtoday

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你也是運動族群嗎?是不是對於補充蛋白質十分不陌生呢?其實除了蛋白質以外,我們也更該注意礦物質的攝取,尤其是鈣與鎂這兩種礦物質,這兩種營養素與運動息息相關!這次專欄由營養師和大家分享這兩種礦物質的功用,還有如何補充吧!

新聞來源:ETtoday健康雲

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