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寒流來襲 在天氣變冷的情況
各位跑友該如何加強暖身調整? #光頭小教室

  •   穿著裝備

1.暖身裝備『長袖、長褲、外套、手套、袖套、帽子、太陽眼鏡、羽絨衣(光頭神童在日本都穿羽絨衣熱身)』

2.訓練裝備..

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新聞來源:運動筆記