正能量 86%

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俗稱鐵腿的「延遲性肌肉痠痛(Delayed onset muscle soreness, DOMS)」,其實跟我們一般認知中的肌肉痠痛不同,一般運動完後感受到的肌肉痠痛,會是運動當下、運動後馬上發生。但延遲性的肌肉痠痛會在運動完 24 小時之後才會發生,也不是所有運動都會發生,主要是有「離心收縮」的運動才會有。

新聞來源:Heho健康 | Health & Hope